Anti-age гайд: Системный подход к омоложению [Ирина Гилева]

Кому подойдёт этот гайд

Женщинам от 30 лет, которые хотят заранее понять, что происходит с телом, гормонами и внешностью — и начать поддерживать себя до появления выраженных возрастных изменений.
Тем, кто уже ощущает изменения в теле: замедление метаболизма, выпадение волос, сухость кожи, снижение либидо, ухудшение сна и концентрации — и ищет системный, научно обоснованный подход, а не хаотичные «процедуры для молодости».
Женщинам в период перименопаузы и менопаузы, кто хочет понимать:
– какие анализы сдавать и как их расшифровывать,
– когда пора задуматься о ГЗТ,
– как сочетать питание, косметологию, нагрузку и гормональную терапию.
Тем, кто уже использует инъекции, процедуры, капельницы — и хочет разобраться в их целесообразности, эффективности и безопасности.
Женщинам, для кого важны осознанность, мягкость и бережное отношение к себе, кто не хочет «бороться с возрастом», а хочет понять своё тело и поддерживать его в каждом возрасте — с уважением, без перегибов и навязанных шаблонов.