Осанка и суставы. Курсы тренировок [Владимир Олиференко]
Ссылка на картинку
Комплекс из тренировок но формирование красивой осанки и улучшение подвижности суставов.
Уровень нагрузки - минимальный
Что входит:
-4 тренировки
- 25 упражнений на осанку, подвижность грудного отдела, тазобедренного и стретчинг мышц
-Тренировка из комплекса
«дома для начинающих/Restart»
-тренировка из комплекса
«6 кубиков»
Для кого:
- у кого есть боли в суставах и спине
- у кого плохая осанка
- для тех, кто не хочет быть «деревянным»
- кто хочет симметричное тело
- кто хочет минимизировать риск травм
Можно выполнять где вам удобно.
Вам понадобится только коврик
Противопоказания: травмы и заболевания в острой фазе