Рецепты для всей семьи [Елена Иванова]

Aноним

23 Дек 2025

Ссылка на картинку

Нутриционально плотные рецепты, которые можно легко трансформировать в кето/карнивор/ НУП
без лишней заморочки + идеи и полезные заметки!

Что это за проект

Проект с простыми домашними рецептами.
В основном это небольшие видео 5-15 минут + есть рецепты с фото и заметками.
Снято/сделано всё просто и пошагово.
Буквально рецептов с граммами и БЖУ не будет, потому что это простые рецепты для всей семьи, а не план меню на неделю с целью похудеть всех
Всего одна готовка, но плюс в том, что вы можете настроить её под любой вариант питания: кето, карнивор, НПП, НУП и вам не придётся готовить для каждого члена семьи разные блюда.

Для кого
Кто не понимает как готовить просто, вкусно и сытно за одни раз для всей семьи
Кто устал считать калории и БЖУ и просто хочет вкусно поесть нутриционально плотную еду, но при этом не набрать лишних килограммов
Это не проект по готовке высокой кухни.
Все ингредиенты очень простые.

Что уже есть в проекте

Тарелки для вдохновения. Яичные
Мясо с пюре из батата
Что такое вырезка
Яичная кашка, нежный омлет или скрэмбл.
Пицца на тонкой лепёшке (на лаваше)
Бургеры
Как солить рыбу
Готовим говяжий язык
Готовим креветки
Готовим икру
Готовим котлеты
Еда в дорогу, еда с собой на работу
Готовим мидии
Как готовить мелкую рыбу.
Яичный паштет. Фаршированные яйца.
Мясные шарики.
Паштет из говяжьей печени.
Костный бульон
Маринованный лук